5 nouvelles façon de faire du sport

Avant l’été, nous aspirons toutes et tous à nous remettre en forme pour profiter des beaux jours. Je nous ai trouvé 5 sports “nouveaux” susceptibles de vous plaire  :

1- Le Yogalate : un mélange de yoga et de Pilate qui nous vient tout droit d’Australie, on alterne ainsi respirations, postures de yoga et abdos. On en sort l’esprit apaisé, le corps raffermi et plus souple. Un sport pour les calmes !

2- L’Aqua-bike : comme son nom l’indique, l’idée c’est de faire du vélo (genre vélo d’intérieur) dans une piscine pendant 30 à 45 minutes, excellent pour l’entraînement cardio et la tonification du bas du corps. Un sport pour les fans de piscines !

3- La Zumba : du fitness qui nous vient de Colombie, qui n’en a pas entendu parler ? Toi ? Et bien, l’idée c’est d’enchaîner des chorégraphies genre danse latino sur de la musique entraînante, ça vide la tête, rend joyeux, muscle partout et c’est bon pour le coeur ! Pour les énergiques !

4- Le Jump-fit : vous avez déjà vu un boxeur s’échauffer, et bien vous avez une idée de ce sport : saut à la corde, mouvements (sans les coups), chorégraphie fitness… Un sport pour celles et ceux qui veulent se défouler !

5- Le Jav’ball : dans un tout autre genre, un sport inspiré de notre pétanque nationale. C’est un sport de précision d’extérieur qui devrait faire fureur cet été, autant l’apprendre dès à présent. L’idée, c’est d’envoyer des drôles d’engins en plastique et en mousse au centre d’une cible. Pas d’âge pour le pratiquer… Un sport pour les joueuses !

20 Commentaires (+ vous participez ?)

  1. PetitDiable
    Mai 09, 2012 @ 10:49:48

    Salut! J’ai vu des cours d’aquabike, c’est super et très efficace parait-il. Et la zumba, ça défoule, c’est très chouette!

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    • mariessourire
      Mai 09, 2012 @ 10:56:17

      je n’ai rien testé, mais les deux qui m’inspirent vraiment c’est le yogalate et le jav’ball !
      cela dit, j’ai déjà vu de la zumba, et c’est clair que ça rit beaucoup ! les sourires sont au rendez-vous même après la séance
      c’est très chouette, dis-tu, l’aurais-tu essayé ?
      sourire

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  2. harmoniephotography
    Mai 09, 2012 @ 11:13:21

    J’avoue que le jump-fit ca me tente bien, j’ai besoin de me defouler de temps en temps. Je confirme la zumba ca me plait bien, je ressors toujours avec le sourire et je vois la vie beaucoup plus simplement, c’est ma dose de bonne humeur de la semaine!
    Marie

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  3. Barbbatrucc
    Mai 09, 2012 @ 21:43:06

    Merci pour cet article, je pratique le yoga et le pilates, je ne savais pas qu’il existait un mix des deux c’est intéressant comme concept 2en1! Quelqu’un a déjà testé l’aqua bike ?

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    • mariessourire
      Mai 10, 2012 @ 10:08:48

      comme quoi, les découvertes des unes profitent aux autres !
      a priori, personne ne connait l’aqua-bike, je crois que dans certaines piscines ça se pratique (ils ont le matériel), il faut demander vers chez toi si ça t’intéresse
      et on fait passer le message !
      sourire
      belle belle journée à toi !
      mille bises
      sourire

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  4. berger elisabeth
    Mai 09, 2012 @ 22:55:52

    J’adore les quatre premiers, le cinquième, trop mou 😀
    Et tu me fais découvrir L’Aqua-bike, je connais les bienfaits de l’aqua-gym mais c’est le top. Bon, en attendant je sors le vélo et continue le yoga.

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    • mariessourire
      Mai 10, 2012 @ 10:13:30

      je crois qu’on verra le 5ème sur les plages cet été… sans être devin !!
      rire
      tiens, c’est une idée, ça, de sortir le vélo !!

      je suis allée voir dans le cabanon, ben ya du boulot ! l’hiver ne lui a pas réussi, il est tout dégonflé…

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      • berger elisabeth
        Mai 10, 2012 @ 23:07:17

        Je ne vais jamais à la plage l’été, donc je te laisse constater.
        Pour le vélo, excellente idée, c’est lui qui est dégonflé, pas toi 😀

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      • mariessourire
        Mai 11, 2012 @ 09:14:22

        en fait, je crois qu’il est crevé… et puis il a trouvé moyen de rouiller ! non mais sans blague !!
        bref, maintenant que je me suis occupée de la pelouse, va falloir que je m’occupe de lui, mais j’ai toujours pas le droit de monter dessus, faut que j’attende encore un peu
        j’ai droit à un retour vers une vie normale, mais progressive et pour l’instant, pas d’effort soutenu ou prolongé, pas de port de choses lourdes,etc.
        la nouvelle est fraîche (malgré la chaleur !) puisqu’hier je suis allée voir mon ophtalmo et je suis rentrée avec de bonnes nouvelles, ne me reste plus qu’à attendre 15 jours pour savoir si la rustine au laser a fonctionné et a collé le ptit trou (euh le bout de la rétine encore décollée) sur le fond de mon oeil
        donc les idées de sport, pour moi, ça reste des idées à ne pas mettre en pratique pour le moment !! tout comme mon vélo…
        souprire (=soupir + sourire)

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  5. giselefayet
    Mai 10, 2012 @ 13:39:10

    Bonne idée l’aquabike je vais voir si il y a une piscine qui propose ça
    Bises

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